阳痿的症状有哪些，有预防的方法吗？
都说男人有三怕，一怕老婆出轨，二怕情人怀孕，三怕阳痿早泄。
一、啥是阳痿？
阳痿，官方中文名叫勃起功能障碍，英文名叫ED，是指在过去三个月中，小丁丁持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的那啥。
说白了，就是小丁丁“不够硬”或“硬不久”。
阳痿有多普遍？看数据：
据不完全统计，中国约有0.5到1亿阳痿患者，特别是在40岁以上的男性中，阳痿的患病率高达50%。
都说男人有三怕，一怕老婆出轨，二怕情人怀孕，三怕阳痿早泄。
一、啥是阳痿？
阳痿，官方中文名叫勃起功能障碍，英文名叫ED，是指在过去三个月中，小丁丁持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的那啥。
说白了，就是小丁丁“不够硬”或“硬不久”。
阳痿有多普遍？看数据：
据不完全统计，中国约有0.5到1亿阳痿患者，特别是在40岁以上的男性中，阳痿的患病率高达50%。
二、得了阳痿会怎样？
阳痿具体是啥样？听深读君悄悄地告诉你。
1.不能硬
“爱抚，亲亲，都十几分钟了，小丁丁还是没反应，像只软了的臭蕉。”
不能硬，也就是无法勃起，是阳痿的第一大症状。
起来倒是能起来，问题是，根本就进不去啊！”
不够硬，也就是勃起不坚，是阳痿的第二大症状。
“捣鼓了大半天，终于硬起来了，一个翻身，又软了！”
硬不久，也就是勃起不持久，是阳痿的第三大症状。
“以前早上总会撑起小帐篷，这半年来，小丁丁早晨再也不起床了。”
晨勃减少、消失，是阳痿的第四大症状。
5.早泄
还有一点，阳痿和早泄经常相伴出现，据说有33.7%的阳痿患者同时伴有早泄。
阳痿比较专注“硬”的问题，硬不硬，硬多久；早泄更专注“久”的问题，常伴词语是，“快”“短”“这就完事了？”。
不举加上快枪手，还没开始就结束，这可是男人最痛的领悟。
三、阳痿该咋预防?
一辆好车，想要用得爽，平时就得保养；男人，想要性能好，关键部位更要保养。
深读君对车的保养有些心得，对保养兄弟们的“发动机”更专业。
第一招：不能乱吃
肉吃多了，血脂就慢慢高起来啦。
一来，高血脂会让血液变得粘稠，奔腾起来可就费劲啦。
二来，高血脂也是搞出血管性病变的主要凶手，血管变硬、变窄，海绵体想顺利充血，就有点麻烦啦！
怎么吃才算是保养“发动机”呢？
荤素搭配要合理，不能总是肉肉肉，五谷杂粮这些碳水化合物，水果蔬菜这些维生素，鸡蛋牛奶这些蛋白质，都得吃，搭配吃才更健康。
灰常想吃肉肉怎么办？
鱼肉最佳，其次是鸡鸭类，猪肉、牛肉、羊肉这些红肉类最好还是控制点啦！
吃得越健康，发动机越给力！
第二招：睡好
年轻人，黑白颠倒，作息无规律，这么任性，受伤的还有你的“发动机”哦！
男性夜间熟睡时，丁丁会自发性勃起，这可是人家的自我恢复机制。
不时灌满血，既能保证氧气和营养物质的补充，也能当做“发动机”在重启！
一熬夜，发动机的定期保养就做不成了，日子久了，“发动机”就会软给你看啦！
少熬夜，养成规律的作息习惯，算是帮了你兄弟啦！
第三招：运动
和中年男连接最火的两个词，“危机”和“油腻”。
工作压力大，晋升空间受限，转行来不及，上有老下有小，除了拼命就剩下干活啦！
运动？锻炼？时间呢？钱呢？
大量证据表明，跑步、游泳这些有氧运动有助于预防阳痿。
适量有氧运动，能让你的心脏更有劲，血管收缩更带劲，“那里”充血更起劲，阳痿才能远离你！
小提醒：长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，减少对“那里”的压迫。
第四招：嘿嘿嘿要规律
车长期闲置不开，发动机会生锈。车总是过度行驶，寿命也会缩短。
过度嘿嘿嘿，或者是常年不嘿，对身体都是有害的。
规律的嘿嘿嘿，不仅能使性伴侣保持融洽的关系，还能改善男性内分泌。
具体频率，要根据个人情况而定，不压抑、不疲惫为最佳喽！
第五招：戒烟戒酒
研究显示，男性每天吸烟超过20根，阳痿的几率比不吸烟者高出40%。
烟不能碰，那酒呢？长期酗酒，阳痿也只是时间问题啦！
说到最后，深读君再总结一下，不想被阳痿缠上？预防是关键！
“不碰烟酒不熬夜，少吃肉肉多运动。”希望男同胞们都能实践起来，keep住男性雄风！
