关于抑郁症，我们能做些什么？

跟抑郁症患者相处需要注意两点：防止患者自杀和防止自己被“传染”。

如何预防患者自杀。

自杀的时间

抑郁症患者的自杀时间是有规律可循的，如果把他们每天的心情指数标记出来，应该是一条起伏的波浪线，时高时低。

我们通常会认为，自杀行为会是在患者精神状态最低谷的时候发生，这是错误的。

抑郁症患者的自杀，往往是在患者走出低谷、正在向好，而家属正觉得他好像一天比一天好起来、满心期待的时候，突然发生的。

了解这一点，你就会知道什么时候更需要加强防范。

自杀前，患者会不会有什么蛛丝马迹可寻呢？

当然有。总是有一句没一句地提死亡这个话题或者词汇；好像要跟你道别的样子，交代些重要的事情；动不动藏点刀片、绳索、安眠药之类的物品，等等。

其实，只要你真的关心患者，了解他，深读君相信，你是可以感觉到的，那种感觉比深读君肚子里的知识更精准，因为那是出于你对患者的爱。

下一个重点，是深读君很想对照顾抑郁症患者的朋友说的，就是防止传染。

人与人之间的正常交往是可以相互传递能量的。与抑郁症患者交往，不但不会输出正能量给你，还会吸收你内心的能量，并把负能量传输给你。

这种长期的能量输出，会透支并造成精神损伤的。

患者高兴的时候，你产生了希望，忽然他情绪低落了，你又开始绝望和失落。

你的情绪和他绑在一起，坐上了过山车，而且持续时间很长，一天，一个月，一年……你越是用心地体会他，就越容易传染抑郁症。

正确的做法是，把他当作是一个病人去照顾，理性而客观地照顾好病人，管理好自己的情绪。这是深读君必须郑重提醒患者家属的。

重复一下重点：接受疾病本身的客观规律，积极配合科学的治疗，理智冷静地面对抑郁症。