抑郁症会影响外表吗?

说到抑郁症,大家脑子里闪过的词儿会有哪些?张国荣、自杀、绝望……时至今日,很多人还是没办法相信,一个个鲜活的生命,竟然会被“抑郁症”这个家伙折磨得生无可恋,甚至永远地离开了我们。这抑郁症,不直接损害人的肉体,而是隐形藏起来,慢慢地折磨人的心灵。深读君很想帮帮这些无助的朋友,来科普抑郁症。

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根据权威数据统计,全球大约有10%的人患有抑郁症,也就是说,每10个人里,就有一个人得这个病!而且,每100个抑郁症患者中,竟然就有65个左右的人萌生过自杀的念头!这样看,你就明白抑郁症其实离我们很近对不对?还有一个数字会让你更加吃惊,那就是抑郁症患者在中国的就诊率,只有20%!为什么有那么多抑郁症患者不去就诊呢?

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一个原因是,大家对抑郁症了解得还不够多,很多抑郁症患者会内心纠结:“天呐,我竟然得了神经病!”“我会被人歧视么?”“想开点儿就好了”“熬一下就过去了”……一纠结一耽误,很可能就被抑郁症拖入了泥潭,无法自拔,直至最后孤独地死去。

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还有一种情况,患者不敢承认自己得了抑郁症,因为他们要承受来自社会的不理解、压力与歧视。很多人都会认为抑郁症就是不快乐不开心而已。“你说他整天闷闷不乐的,好像谁欠了他钱一样,看开点儿不就好了吗?”其实,这类观点是对抑郁症患者的道德绑架,不但不能帮助他们,还责备他们咎由自取。深读君真想骂人,你以为人家愿意得抑郁症?

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深读君要大声地说,面对抑郁症患者,我们拒绝任何偏见!

首先,我们要知道抑郁这个词,本意是指一种情绪,后来才变成一种疾病的名字:抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉,这些都是情绪的范畴,抑郁症可不止这样。什么是抑郁症?我们一起看看抑郁症患者的世界,就都明白了。

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太阳升起、拉开窗帘后,抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低,他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样,寡淡、无奈、悲凉,一天就这样开始了。

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好不容易鼓起勇气出了门,也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑,对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。总之,在他的世界里,只有影子和自己。

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工作中,本来死也不想动的脑子,只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态,不但让他们在工作中度日如年,而且还问题百出。慢慢地,就会更加怀疑自己,更加自卑,更加紧张。于是乎,不敢去上班,与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。

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好不容易死撑一天回到家想睡了,抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多,往往辗转难眠。即使幸运地睡着了,也全是噩梦,很快从恐惧中惊醒。醒来后,满脑子都是负能量——明天怎么办?我为什么要活着受罪?

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人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持,这些通通都没有,一点儿也没有。就这样,他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。整个人就像被关进了小黑屋,没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救,都没人搭把手。像沼泽中的人,抓不住任何一根稻草,除了沉沦,仿佛只有死亡才是解脱。

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抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认,单一维度可不能简单确认呦。


一、心理。这个其实最容易理解,就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪,虽然不等同于抑郁症,可它是抑郁症滋生的土壤。离异、丧偶、失恋、致残,这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车,不断碾压着人们的精神。这种人生挫折本来就很难顶得住,就算是顶住了,精神也会有所损害,好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态,抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了!

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二、认知,包括3个环节:感觉、知觉、注意力。

首先来看看“感觉”,感觉就是接收器,用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了,接收的信息就会出现偏差。好好的蓝天,被抑郁症患者的眼睛一接收,立刻过滤掉鲜艳的颜色,全部变成灰色的、阴暗的,让人很压抑。大家别不信,这可是真的呦!他眼中的世界和你是不一样的。

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然后是“知觉”,它负责处理“感觉”带来的信息。正常人的“知”,来自于“感”,也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢?幻听。耳朵并没有听到任何声音,可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……抑郁症患者的脑子里,是真的以为自己有听到这样的声音噢,而且他会走心、会当真的。

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接着是“注意力”,普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点,以及言外之意。而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上,要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀,他会给你个恍然大悟的表情,然后又沉浸下去了。

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三、生理,抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠,约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。试想一下,你已经累到快要虚脱了,身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”,大脑却像按了自动播放按钮,不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。那潮涌而来的自责与愧疚感,如同一座大山压得你透不过气来。这感受,你能理解吗?哪怕侥幸进入梦乡,也会瞬间被噩梦惊醒。懂吗?是惊醒,一头冷汗的那种啊!长期睡不着,身体被掏空,你能感受到每一根神经都在拉扯着头皮,头痛欲裂。一天如此,能忍,每天这样,又该怎么忍呢?

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四、行为。在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后,身体就像被灌进了水泥,越来越沉,致使行动变慢,动也不想动。患者终日藏在家里,坐着或躺着,不吃不喝,不言不语,如同行尸走肉一般。在此,深读君想为抑郁症患者们说句公道话:他们并不是懒,而是身不由己,控制不了自己的行为。其实他们的内心,特别渴望能有人来帮帮他,带他走出沼泽。

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一个人的心理、认知、生理、行为都受到了影响,很可能变得战战兢兢,眼神黯淡等,长期的失眠,身体素质、面容会发生改变,人也会变得憔悴。

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