女人的更年期症状有哪些,要怎样帮忙改善?

更年期,是卵巢从精力充沛到逐渐衰老,最后直接宣告“退休”的过渡期,也就是女性从有生殖能力到没有生殖能力的变化过程。

从卵巢功能开始衰退时,女性就可能出现更年期的相关症状,一般在停经一到三年内是症状最严重的阶段

停经三年以后,症状就会减轻,甚至几乎没什么症状了,但也有人持续时间很长,十年、二十年的都有。


更年期的变化有哪些呢?

最容易感知到的是,更年期女性情绪变化大。

说着要冷静要冷静,还是不由自主发火了;

一言不合就变毒舌,说话噎死人;

本来好好的,说失落就失落……基本就是让人把不准她们的脉了。

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最深刻的变化是,衰老。

皱纹也来了,胳膊腿也不灵光了,连记忆力好像都衰退了……机体全面退化。

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那更年期算不算病啊?

以前不提更年期的年代,老妈们不也都慢慢变老了吗,怎么到了现在,好像不治疗就过不去了呢?

更年期是女性变老的自然阶段,如果没有严重影响生活,也是可以自然平稳度过的。

不过,数据显示,“更年期综合征”的患病率高达85%!

也就是说,100个更年期女性中,只有15个能像没事儿一样自然度过更年期,那么那85个又会怎么样呢?


症状相对较轻的,只是出现月经紊乱,潮热出汗,脸上出现色斑皱纹、皮肤衰老,情绪波动大等情况。

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严重一点儿的,会出现腰酸背痛、四肢关节疼痛等症状,心血管问题也开始露出苗头,头晕头痛,心跳加快,胸口憋闷……

更年期妇女冠心病的患病率是非更年期妇女的5-6倍

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更有甚者,更年期可是肿瘤的高发期呢,子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺癌这些肿瘤,都喜欢在更年期的时候爆发出来

数据显示:中国每年约有120万妇女死于更年期综合征引发的重大疾病;30%的更年期女性,患有子宫肌瘤、卵巢囊肿;75%的乳腺癌患者,是在更年期后发病的

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更年期综合征该怎么治疗?

第一招,心理调节很重要。

面对身体的衰老、不适,家人的不理解,更年期女性内心有多苦闷。

再加上内分泌紊乱导致的情绪调节机制失灵,负面消极的情绪很容易缠上更年期妇女。

轻则低落悲观,盲目猜疑,重则会觉得生活没有希望,甚至绝望。

如何建立健康心态呢?


一是坦然面对,要知道,更年期是一个正常的生理过程。

武则天有权吧,李清照有才吧,林青霞貌美吧,但她们都得过更年期。咱有啥不能过的呢?

坦然接受一切很重要。


二是转移注意力,多参加一些文体和社交活动,打打麻将吹吹水,扭扭秧歌溜溜狗。

别整天就惦记着变老了啊,身体差了啊,这样怎么会有正能量、好心情呢?

与此同时,家人的关怀也是必不可少的。丈夫多包容一点,儿女多关心一点,自己再坚强一点,没有过不去的更年期。



第二招,补充雌激素。

关于补充雌激素,深读君科普三件事。

第一,雌激素不是你想补就能补的。

只有满足以下两个条件才可以补充雌激素:雌激素水平确实低,而且没有子宫肌瘤、乳腺癌这类跟雌激素密切相关的疾病。

如果这两个条件不同时具备,补充雌激素很危险,很可能会招来肿瘤哦。

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第二,补充雌激素的剂量要合理。

雌激素过量的确会有发胖、恶心呕吐、水肿,甚至股骨头坏死等副作用。

所以补充雌激素的剂量是关键。在保证治疗有效的前提下,尽可能用最小量。一定要在医生指导下用药呦。

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第三,补充雌激素要抓住最佳时间。

从开始出现更年期症状,到绝经后十年内,是接受雌激素治疗的最佳时间,医学上称之为“时间窗”。

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如果过了“时间窗”,器官组织该退化的都已经退化了,造成了不可逆的损伤。

这时候再强行补充雌激素,不但无效,反而很可能造成子宫内膜癌、乳腺癌等严重疾病哦。

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如果更年期综合征的症状比较明显的,要去正规医院寻求医生的帮助哦,不要自己瞎吃药。

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