女子熬夜加班视力模糊?这么做竟会把眼睛玩瞎?低头族必看!

据悉,张女士最近由于经常加班,视力下降得厉害,看东西模糊变形。

本以为是疲劳过度,去了医院检查才得知是眼底“爆浆”!

这些水不是眼泪水,而是眼球里的浆液,处理不当会严重影响视力。

医生:眼“爆浆”并非个例,上班族谨防用眼过度。

而当代人的生活是:断什么都不能断wifi,没什么都不能手机没电。

吃饭玩手机,走路玩手机,坐公交车还是玩手机。

逛某宝,刷剧……长此以往,亲,你的眼睛还好吗?

关于眼睛健康,深读君不得不说干眼症。

目前我国干眼症的患病率,约为21%-30%,也就是说,10个人里就有2-3个人患干眼症!

无论是儿童、中青年还是老年人,都有患干眼症的可能。

干眼症是眼睛泪液生成过少或流失过多,导致眼球表面湿润程度不足,引发各种眼部不适症状的疾病。

得了干眼症,会有啥表现?

干眼症最直观的感觉,就是干!

眼睛干涩、眼睛痒、眼睛异物感都是干眼症的症状。

眼屎过多,眼球布满血丝,也是干眼症的典型症状。

干眼症患者,畏风、畏光,反射性流泪,那叫一个常见。

对于干眼,很多亲不会认为是一种病,因为视力没下降,只是眼睛有些难受,若不引起重视,严重的话可能会发生病变。

得了干眼症可能会引起结膜炎、角膜炎、角膜溃疡,最后,还可能直接导致失明

所以,眼睛一旦出现任何不适,建议赶紧去医院检查,以免耽误病情。

如何才能预防干眼症?以下这六种情况最容易招惹干眼症!

一、年龄因素

据相关报道,65岁以上的人群中,75%的人患有干眼症。

随着年龄增长,泪腺和睑板腺的功能大不如前,分泌的泪液、脂质也就减少了。

能维持泪腺正常功能的雄激素,也会随年龄增长走下坡路,导致泪液分泌减少,干眼症就容易找上门啦。

各位亲,要多关心家里的老人~

二、有意识地眨眨眼

眨眼和干眼症也有关系。

玩个游戏全程紧张,几乎忘记了眨眼睛,分泌泪液需要眨眼睛,给角膜、结膜敷泪膜需要眨眼睛。

有意识的多眨眼,可以放松睫状肌,滋润眼球。

当然,你也别走极端式眨眼法,一秒十下,毕竟太快了谁都受不了。

注意合理用眼,记住20原则:用眼20分钟后,要盯着至少20米以外的地方,休息至少20秒。

抽空看看远方,或闭目养一养神让眼睛喘口气、喝口水,实在没时间,还是要记得多眨眼呀。

因素三:戴隐形眼镜

隐形眼镜也需要保湿,用啥保湿?当然是泪液。

本来就不充足的泪液,滋润角膜和结膜还不够用,这下又来了个隐形眼镜。

长时间戴着隐形眼镜会吸光泪液不说,还会招惹细菌导致感染、引发炎症,就容易诱发干眼症了。

眼睛除了能分泌泪水,还能分泌少量的油脂,帮助保湿。

但有时候油脂腺会被堵塞,用热毛巾敷眼睛,能疏通堵塞的腺体,有效缓解眼睛干涩。

因素四:滥用眼药水

有些眼药水含有防腐剂、抗生素,滥用眼药水,损伤角膜、结膜上的细胞,导致黏蛋白分泌不足,最终泪膜不完整,角膜、结膜得不到湿润,干眼症就来啦。

滴什么眼药水?滴多少?不要自己乱来,最好问问医生。

因素五:环境因素

干燥的冬季,是“干眼症” 的高发季节,干燥环境下,泪液蒸发过快。烟雾、空气污染等环境下,角膜、结膜容易受损,这些都是诱发干眼症的重要因素。

避免长时间待在空调房,实在不行就上个加湿器。若空气质量不好,出门不妨戴个墨镜。

不管某宝是否便宜,剧有多精彩,游戏有多刺激,深读君希望亲们能够形成良好的用眼习惯,让我们一起唤醒更多人积极主动护眼,致力于守护国人眼健康!

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