如何预防慢阻肺?
怎样预防慢阻肺?
吸烟
香烟中的焦油、尼古丁、氢氰酸等有害物质,会刺激呼吸道分泌大量黏液,气管收缩变窄,进而导致气道阻力增加,气体呼出不顺,肺泡和气道也就被玩坏了,久而久之,慢阻肺就来了。
不想下半辈子活得“憋屈”,早日戒烟很重要!40岁以上的吸烟者要定期检查肺功能,别被慢阻肺偷袭呦!
空气污染
大气中的PM2.5啦、二氧化氮啦这些有害物质,会刺激呼吸道,引起慢性炎症,搞到气道黏液分泌增加,气道受损变窄,导致或者加重慢阻肺。
遇上雾霾天气,宅在屋里是上策。出门记得戴上专用口罩哟。
粉尘和有害气体
从事地质、工程、化工等行业的筒子们注意了,长期接触二氧化硅、氯气等有害物质,也会引起呼吸道慢性炎症,最终搞出慢阻肺。
工作中要正确使用防护用具,降低粉尘和有害气体对人体的伤害。
感染因素
体质差、免疫力低,细菌、病毒隔三差五搞事情,呼吸道感染反反复复。
气道受损,肺泡遭殃,日积月累搞出慢性炎症,说不准哪天,慢阻肺就找上你啦。
想要远离慢阻肺,预防感染、注意保暖很重要。
深读君小总结:
呼吸道慢性炎症是勾搭慢阻肺的小妖精。
减少有害物质对呼吸道的刺激,降低慢性炎症的发生率,才能远离慢阻肺;
注意饮食营养、增加蛋白质摄入,提高自身免疫力,避免慢性炎症。
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