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如何治疗神经衰弱?

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内容审核专家    潘集阳 | 主任医师
科室:精神医学科 
医院:暨南大学附属第一医院   三级甲等

如何治疗神经衰弱?

神经衰弱该咋治?

第一招:改变生活中的自己

转变心态

看待祸福需智慧,笑看得失天地宽。

成为有智慧的人,平安喜乐!

多元化生活

尝试多元化的生活方式,约上三五好友唱唱歌、看看电影、shopping等等,强制神经细胞倒班,让神经放松放松。

调节睡眠

充足的睡眠有助于缓解精神紧张、恢复体力,使神经细胞重新充满能量。

第二招,放空自己

紧张、焦虑、失眠,咋办?

听舒缓的音乐,沉浸其中。

快走五公里,让汗水冲走压力。

打坐、冥想,放松小法术学起来。

第三招:药物治疗

神经衰弱的药物治疗理念,就是缓解症状。

突出症状是失眠,可以服用镇静催眠药,如唑吡坦、佐匹克隆等。

长期焦虑、抑郁的,也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状,如帕罗西汀、文拉法辛等。

特别强调:神经衰弱要去医院就诊、医生处方、遵医嘱用药,可不能自己胡来呀!


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