如何预防焦虑症

出现焦虑情绪早检查，关注孩子心理健康，保持积极心态等都有助于预防焦虑症。
焦虑症分很多种，其中广泛性焦虑障碍占八成。

医书上说，广泛性焦虑障碍是以持续的、显著的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。

本专题所讲的焦虑症，特指广泛性焦虑障碍呦！

预防篇

遗传因素

焦虑症有明显的遗传倾向！

家里有焦虑症患者的亲们，注意了，如果长期出现焦虑情绪，要赶紧就医检查啦！

性格因素

据调查，多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。

性格和家庭教育、成长环境有很大关系。

幼年时期，被过度保护、虐待、恐吓，经常和粑粑麻麻分开的孩子，容易形成内向性格。

各位粑粑麻麻，要多陪伴孩子，关注孩子的心理健康哦。

心态因素

杯子里有半杯水，心态积极的人会觉得：真好，还有半杯水可以喝。

心态消极的人就开始焦虑：只剩半杯水不够喝，怎么办？

科学家发现，心态消极的人更容易患焦虑症。

亲们，用智慧的眼睛看世界，远离焦虑症。

压力因素

长期压力过大，或者突然出现巨大变故，如大病、离婚、失去亲人等，也可能导致焦虑症。

学会释放压力，放松心情，才能远离焦虑症。

保持积极心态、开朗的性格、适度减压、爱笑的人焦虑症不太喜欢招惹呦！

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