如何预防干眼症
合理用眼有助于预防干眼症。
干眼症，又叫角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常，或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，和（或）眼表组织损害为特征的疾病。
目前我国干眼症的患病率，约为21%-30%，也就是说，十个人里就有两三个人患干眼症呀！
据报道，65岁以上的人群中，75%的人患有干眼症。
随着年龄增长，泪腺和睑板腺的功能大不如前，分泌的泪液、脂质也就减少了。
能维持泪腺正常功能的雄激素，也会随年龄增长走下坡路，导致泪液分泌减少，干眼症就容易找上门啦。
深读君想告诉各位风华正茂的亲们，多关心家里的老人，说不定他们正在遭受干眼症的折磨。多观察，发现干眼症，赶紧就医呦。
“一杀，二杀，三杀……太刺激了，紧张得我连眼睛都不眨了。”
“字幕，弹幕，追剧十几个小时，那叫一个沉醉。”
过度用眼，时间之长、强度之大令人发指啊。
玩个游戏全程紧张，几乎忘记了眨眼睛，你可知道，分泌泪液需要眨眼睛，给角膜、结膜敷泪膜需要眨眼睛。本来一分钟该眨一二十次眼睛的，你搞成了三四次。你的角膜、结膜怎么可能不干呢？
深读君小提示：注意合理用眼，每隔1小时休息10分钟，看看远方，或者闭眼休息，实在没空，也要记得多眨眼噢。
“有框眼镜无框眼镜都不如隐形眼镜，大小美瞳各种花样轮着来！”
“连赶三场趴体，直接醉倒，天啊，忘摘隐形眼镜了。”
重点来了，隐形眼镜也需要保湿呦，用啥保湿？当然是你的泪液喽。
本来就不充足的泪液，滋润角膜和结膜还不够用呢，这下又来了个用“水”大户，隐形眼镜。
戴着隐形眼镜睡觉的更可怕，吸光泪液不说，招惹细菌感染引发炎症，更容易诱发干眼症。
深读君小提示：尽量不要戴隐形眼镜，如果非戴不可，睡觉前记得摘下来呦。
“眼药水不离身，困了累了来一滴。”
有些眼药水含有防腐剂、抗生素，滥用眼药水，损伤角膜、结膜上的细胞，导致黏蛋白分泌不足，最终泪膜不完整，角膜、结膜得不到湿润，干眼症就来啦。
深读君小提示：滴什么眼药水，滴多少，不要自己乱来，最好问问医生噢。
“要么空调，要么死，一整天都离不开空调。”
“马路上沙尘滚滚，眼睛贼难受。”
干燥环境下，泪液蒸发过快。烟雾、空气污染等环境下，角膜、结膜容易受损，这些都是诱发干眼症的重要因素。
深读君小提示：避免长时间待在空调房，实在不行就上个加湿器。如果空气质量不好，出门不妨戴个墨镜耍个帅。
像免疫性疾病、糖尿病、感染这类疾病，像抗抑郁药、利尿剂、降血压药这类药物，都有可能影响到泪腺、睑板腺和角膜、结膜细胞的功能，使泪膜不稳定，导致干眼症。
深读君小提示：积极治好原发病，如果服用药物引起眼睛不适，要及时向医生反映。
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