颈椎病一侧手臂无力怎么锻炼

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内容审核专家昌耘冰 | 主任医师

脊柱外科广东省人民医院三级甲等

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颈椎病一侧手臂无力可适当进行游泳、放风筝等锻炼，还可通过推拿按摩、药物、手术等方式治疗。
因颈椎间盘退变本身及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征的疾病，称之为颈椎病。
肩颈疼痛是颈椎病的第一大症状，通常表现为僵痛、刺痛，还会伴有颈部活动受限。
四肢麻木是颈椎病的第二大症状，上肢还可能出现放射性疼痛，下肢除了腿软，还可能出现行走困难。
头晕是颈椎病的第三大症状，头转到某个角度就会头晕，甚至会晕倒。
头痛是颈椎病的第四大症状。一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。
不良姿势会导致脖子处于一个不正常的曲度，如果长时间这样会造成肌肉长期紧张，不断拉扯颈椎椎骨，椎骨就会出现磨损、增生，长出骨刺，而颈椎间盘就会变形、突出，从而导致颈椎病。
想远离颈椎病，应避免长时间低头，并且多活动脖子；平时多加强颈部肌肉的锻炼，游泳、放风筝都是不错的选择。
中医治疗颈椎病的手段有推拿按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等，可以放松肌肉，纠正颈椎的位置，还能活血。
药物治疗
发炎、脖子痛可以用消炎药。
肌肉紧绷可以用肌肉松弛药。
头晕可以用改善脑部供血药。
神经长时间被刺激或压迫，很容易受损，可以使用神经营养药补充营养。
只要对症下药，即可有效缓解症状。
手术治疗
椎管变窄、压迫到脊髓这类颈椎病，一般主张早期手术。
其他类型的颈椎病，若长期保守治疗没效果、严重影响患者的生活和工作，可考虑手术治疗。数据表明，5%-10%的颈椎病患者需要手术治疗。