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腱鞘炎用什么手法按摩好得快

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内容审核专家   马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等

腱鞘炎可通过轻揉、推拿等温和手法按摩以助恢复。

这些手法能促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。但需避免过度用力，以免加重炎症。建议在专业人士指导下进行，以确保安全和效果。

腱鞘炎的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗、小针刀治疗术和体外冲击波治疗等。

一、一般治疗。腱鞘炎的一般治疗包括以下方面：1、注意休息，避免患病部位频繁活动，以免加重病情；2、局部热敷或按摩，如用暖水袋、暖热贴等热敷关节疼痛部位，增加局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛；3、制动，症状严重时可用夹板、护腕或石膏固定患病部位，限制活动，使肌腱保持松弛状态，帮助病情的恢复。

二、药物治疗。治疗腱鞘炎的药物主要包括非甾体类抗炎药、糖皮质激素、抗生素等多种药物。

三、手术治疗。治疗腱鞘炎的手术有腱鞘切开减压术和切开引流术等。

四、小针刀治疗术。小针刀治疗术能够帮助治疗腱鞘炎，在患病部位进行局部麻醉后，将特殊的针刀器械垂直刺入，顺肌腱方向反复剥离局部的黏连组织。小针刀治疗术能缓解局部疼痛、肿胀症状，减轻炎症，达到治疗腱鞘炎的目的。该治疗方法创口小，恢复快，效果好，需要注意的是，针刀治疗时不要刺入过深，以免损伤深部组织或神经血管。

五、体外冲击波治疗。腱鞘炎可通过体外冲击波治疗，医生将体外冲击波治疗探头聚焦于患病部位，释放高能冲击波，冲击波可直达病灶深处，阻断疼痛信号的传递，达到快速止痛的目的；同时还能扩改善血液循环，促进炎症及水肿消退，一定程度上帮助肌腱修复，对于早期腱鞘炎患者有很好的治疗效果。

日常生活中，要留意这些因素，能有效预防疾病的发生。

保持正确姿势能预防腱鞘炎，工作时，尽量选择符合人体工程学原理的办公设备，长期使用电脑的患者，可在手腕部位使用软垫，避免手腕悬空；在洗衣做饭、编织毛衣等家务劳动时，注意手指和手腕不要过度弯曲、后伸，不长期提拿重物，避免手指和手腕用力过大。平时注意不能让手指或者是手腕长期处于一种姿势，以免症状加重。

注意保暖有助于预防腱鞘炎，寒冷会引起肌腱周围的血管收缩，导致血液流通不畅，容易导致炎症。洗菜、洗水果、洗手时，避免使用太冷的水，冬季外出注重手部保暖。

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