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高血压心脏病颈椎病等疾病的预防和治疗方法有哪些

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
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高血压、心脏病、颈椎病的预防需保持健康生活方式，治疗需遵医嘱用药及调整习惯。

预防上，合理饮食、适度运动、戒烟限酒；治疗上，高血压用降压药，心脏病用改善心功能药，颈椎病可理疗牵引，同时避免不良姿势，定期复查调整方案。

良好的生活习惯有助于预防颈椎病，日常生活中很多生活细节都能预防颈椎病，如保持端正坐姿、注意颈部保暖，枕头不要过高或过低等；尽量避免长时间低头工作或者玩手机，躺在床上阅读或看电视等。

加强锻炼能预防颈椎病，如游泳、广播操、瑜伽、太极拳、打羽毛球等运动，有助于颈椎周围的肌肉、肌腱获得有效的拉伸，使颈椎恢复生理曲度，保持颈椎关节良好活动度，增加颈椎稳定性，减少颈椎病的发病风险。

注意以下方面能改善症状，对控制病情有积极作用。

颈椎病可能会导致颈心综合征，颈椎病会使颈椎及周围组织退变，刺激支配心脏活动的交感神经，引起冠状动脉痉挛收缩，心肌细胞缺血缺氧，出现心率增速、心悸、胸闷、心绞痛、心律失常等症状，容易被误诊为冠心病。

针灸治疗能疏通颈部经络，达到活血化瘀、消炎止痛的目的，对颈椎病所引起的肌肉痉挛、疼痛等症状有缓解作用。

疾病的发生是一个非常复杂的系统问题，一些因素必须引起注意。

颈椎的退行性病变是颈椎病的病因之一，随年龄增长，颈椎长期超负荷，修复能力下降，使得椎间隙狭窄、颈椎稳定性下降，椎间关节、韧带等退变，导致管腔狭窄，引起颈椎病。

慢性劳损是引发颈椎病的因素之一，不良姿势会导致脖子处于一个不正常的曲度，如果长时间这样会造成肌肉长期紧张，不断拉扯颈椎椎骨，椎骨就会出现磨损、增生，长出骨刺，而颈椎间盘就会变形、突出，从而导致颈椎病。

远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。

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