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肩周炎睡觉的正确姿势是什么

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内容审核专家   马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    马元琛 | 主任医师
科室：骨关节病与创伤科 
医院：广东省人民医院   三级甲等

肩周炎采取仰卧或侧卧的姿势睡觉都可以，侧卧时要避免患侧受压，同时要避免肩部受凉。
肩周炎主要症状有肩关节疼痛、活动受限等。
一般肩关节疼痛会较早出现，之后才有活动受限的表现。
疼痛期一般2~9个月，主要症状为肩部疼痛，夜晚更加明显，随着病程的进展，疼痛可全天持续。
肩周炎患者大多肩部怕冷，肩部受凉后，疼痛会加剧。
有很多原因会导致肩周炎，比如长期从事家务劳动、长期伏案工作、肩部受凉等等。
这些都有可能引起肩部的肌肉、关节囊、滑囊慢性炎症，导致肩周炎。
纠正不良姿势：
肩膀长期保持一种姿势，肌肉得不到放松，血液流通也不顺畅，久而久之对肩关节的损伤很大。
预防肩周炎，要从适度活动肩关节做起，活动肩膀、做肩关节保健操、自我按摩等。
保护肩膀：
提拉重物、过度运动有可能造成肩部损伤。
如果肩关节拉伤、扭伤，恢复不好，容易引起慢性炎症，引发肩周炎。
预防肩周炎，肩部损伤要重视，去正规医院就诊。

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