神经衰弱失眠怎么办

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神经衰弱失眠可以通过娱乐活动、适当放松等方式来缓解，还可通过唑吡坦、佐匹克隆等镇静催眠药来治疗。

我国神经衰弱的患病率是13‰，按总人口14亿算，大约有1820万患者。

女性得神经衰弱的几率是15.8‰，男性是2.3‰，男女患病比例1:6。

神经衰弱多发生在15-40岁之间，青年学生和脑力工作者更易患病。

多元化生活：

重复做同样的事情，使大脑该区域的细胞长时间高强度工作，日积月累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。

尝试多元化的生活方式，约上三五好友去唱歌、看电影、逛街等，强制神经细胞休息，让神经得到放松。

放空自己：

学会放空自己，进行自我松弛训练。

听舒缓的音乐、快走五公里、打坐、冥想、放松等，都可以让神经得到放松。

药物治疗：

神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。

神经衰弱突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。

神经衰弱导致长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。

得了神经衰弱，一定要去医院就诊，遵医嘱用药。

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