如何预防胆结石

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预防胆结石要注意控制蛋白和脂肪的摄入、避免过度节食、规律吃早餐等。

一、控制蛋白和脂肪的摄入。高蛋白高脂饮食会导致身体摄入过量胆固醇，容易产生胆固醇结石，预防胆结石要注意控制蛋白和脂肪的摄入。

二、避免过度节食。过度节食会导致胆汁中各成分比例紊乱，胆固醇很容易析出、形成结石，避免过度节食有助于预防胆结石。

三、规律吃早餐。长期不吃早餐，胆汁排出少，长时间淤滞在胆囊里，容易形成结石，规律吃早餐有助于预防胆结石。

有胆结石家族病史、中老年人、孕妇尤其是多次怀孕者是胆结石的高发人群。这些人更要注意定期体检，预防胆结石。

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