如何治疗神经衰弱？

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如何治疗神经衰弱？

神经衰弱该咋治？

第一招：改变生活中的自己

转变心态

看待祸福需智慧，笑看得失天地宽。

成为有智慧的人，平安喜乐！

多元化生活

尝试多元化的生活方式，约上三五好友唱唱歌、看看电影、shopping等等，强制神经细胞倒班，让神经放松放松。

调节睡眠

充足的睡眠有助于缓解精神紧张、恢复体力，使神经细胞重新充满能量。

第二招，放空自己

紧张、焦虑、失眠，咋办？

听舒缓的音乐，沉浸其中。

快走五公里，让汗水冲走压力。

打坐、冥想，放松小法术学起来。

第三招：药物治疗

神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。

突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。

长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。

特别强调：神经衰弱要去医院就诊、医生处方、遵医嘱用药，可不能自己胡来呀！

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