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肥胖对腰椎间盘突出有影响吗

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
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肥胖对腰椎间盘突出有影响。

肥胖会造成全身承重增加，腰椎由于常年承受全身的重量，压迫和磨损都较大，易引发腰椎间盘突出。同时，肥胖会导致身体炎症反应上升，也可能加速腰椎间盘突出的发展。

肥胖和妊娠是腰椎间盘突出症的病因之一。肥胖者腰上的肥肉，孕妇怀的宝宝，都会增加腰部的压力，容易损伤腰椎间盘，容易诱发腰椎间盘突出。

除此之外，还有以下致病因素。

慢性劳损是腰椎间盘突出症的主要病因。腰椎间盘在经受长期的扭腰、弯腰或不良姿势后容易产生轻微的损伤，容易引发腰椎间盘突出症。

腰部外伤与腰椎间盘突出症有一定关系。急性的腰部暴力外伤和慢性的损伤，或者进行一些体育活动，如跳远、投掷铅球等，容易刺激腰椎间盘和周围韧带，导致腰椎退变加速，引发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症与年龄因素有关。随着年龄的增长，腰椎间盘也随之老化，缺乏韧性，发生退行性病变，老年人腰椎间盘突出症的发病率随年龄增长而增加。

腰部受寒容易导致腰椎间盘突出症。当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉变得紧绷，腰椎间盘内的压力也就加大。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就会被压出来，导致腰椎间盘突出发生。

针对这种情况，可通过以下措施来预防。

好的生活习惯能预防腰椎间盘突出症。日常生活中很多生活细节都能预防腰椎间盘突出症，如保持端正坐姿和站姿、注意腰部保暖，睡硬板床等。尽量避免久坐久站、腰部着凉、负重弯腰等。

适当运动能预防腰椎间盘突出症，如瑜伽、普拉提、太极拳等运动，有助于锻炼腰背部的肌肉，增加脊柱的稳定性，减少腰椎间盘突出症的发病风险。

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