便秘患者还会有哪些伴随症状
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
科室：消化内科
医院：南方医科大学南方医院 三级甲等
便秘患者可出现疲乏无力、头晕、食欲不振等伴随症状。
便秘会伴发一些全身症状，如疲乏无力、头晕、食欲不振等，部分患者还会出现烦躁、失眠、焦虑等情况。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
合理饮食有助于预防便秘。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都能有助于预防便秘。
养成良好的生活习惯能有效预防便秘。适量运动或适当地按摩腹部与后腰，可以促进胃肠道的蠕动；规律排便、排便时不玩手机、不看书；规律作息，改善焦虑状况，保持好心情，都有助平衡自律神经，让肠胃更通畅，有效预防便秘。
做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
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