强直脊柱炎饮食注意事项有哪些

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强直性脊柱炎应注意饮食调理。饮食方面要做到合理搭配、营养均衡,日常应注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,预防便秘;多喝水,不憋尿,预防泌尿系统感染;可以多吃一些富含蛋白质、钙的食品,如牛奶、淡水鱼肉等,能增强体质、提高免疫力,对强直性脊柱炎的治疗有一定的帮助。

除此之外,注意以下方面也能改善症状,对控制病情有积极作用。

合理锻炼能帮助治疗强直性脊柱炎。如散步、太极、跑步、游泳等有氧运动,不仅能增强椎旁肌肉的力量,保持脊柱的生理弯曲;还能充分活动胸廓,有助于控制病情。需要注意的是,运动的方式和强度一定要根据自身病情,量力而为。

保持正确姿势是强直性脊柱炎的一种治疗手段。睡觉时,尽量睡硬板床,多仰卧,避免侧卧;站立时,挺胸收腹,双眼平视前方;坐下时,上身挺直,髋膝屈曲九十度,避免身体向前弯曲。不宜久坐久站,长时间保持一个姿势后应适当运动运动。正确的姿势对强直性脊柱炎的恢复有一定的帮助。

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