腺样体肥大的预防

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腺样体肥大的预防措施包括积极治疗相关疾病、健康生活、避免接触过敏原及传染源等。

一、预防腺样体肥大需要积极治疗相关疾病。鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎、咽炎或上呼吸道感染等疾病，可能会反复刺激腺样体，诱发腺样体肥大。因此积极控制炎症和相关疾病，可以降低腺样体肥大发生的概率。

二、健康生活有助于预防腺样体肥大。日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠；加强锻炼，积极参加户外运动，如慢跑、快走、爬山、游泳等，可以帮助提高机体免疫力；合理膳食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物；注意保暖，避免受凉，随天气变化及时增减衣物，防止呼吸道感染。

三、避免接触过敏原及传染源能预防腺样体肥大。日常生活中应注意勤开窗通风，保持居住环境干净整洁；避免接触过敏原，如花粉、灰尘、烟雾、粉尘等；流感高发季节或雾霾天气时应减少外出，外出需佩戴口罩，尽量不要去人群密集的地方。

掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

腺样体肥大患者应注意饮食护理。腺样体肥大患者提倡清淡、低脂、易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、芹菜、白菜、橙子、苹果、火龙果等；避免过咸、过烫、过油、过辣等刺激性食物，如辣椒、烧烤、炸鸡、火锅、咸蛋、海鲜等；避免热性食物，如牛羊肉、桂圆、驴肉、荔枝等，合理饮食有助于腺样体肥大的恢复。

腺样体肥大患者要注意心理疏导。腺样体肥大已经发生腺样体面容或胸廓畸形的患者，家属应及时疏导患者的不良情绪，引导其正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，使患者保持良好的心理状况；鼓励其培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书或下棋等，可以转移患者注意力，帮助减轻心理负担，有助于病情恢复。

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