中度高血压有什么症状

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中度高血压是高血压的一种,可出现头痛、头晕、心悸、出血等症状。

一、高血压引起的头痛症状一般是太阳穴位置搏动性跳痛,严重时有炸裂样剧痛。

二、高血压引起的头晕症状常在下蹲或起立时出现,或在劳累、精神紧张后出现,患者常有头部闷胀、脚踩棉花的感觉。

三、高血压引起的心悸表现为心脏急剧跳动、心慌不安等,常在运动或情绪波动后出现。

四、高血压容易伴发出血症状,如鼻出血、牙龈出血和眼底出血等。鼻黏膜、牙龈遍布小血管,高血压会使小血管弹性变差,容易破裂导致出血。

另外,这里还可以补充一下需要注意的内容。

少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克,收缩压平均可以下降2-8mmHg。此外,还应控制味精、酱油、腌制品、零食等摄入,清淡饮食可以预防高血压。

保持良好心态能预防高血压。规律起居、保持良好心态,学会释放精神压力,如听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等,有助于预防高血压。

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