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强直性脊柱炎怎样运动

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内容审核专家董光富 | 主任医师

风湿免疫科广东省人民医院三级甲等

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强直性脊柱炎简称强直，患者可进行伸展、拱背、转体等锻炼来改善运动功能。
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性风湿病，主要累及骶髂关节、脊柱骨突及附近韧带和外周关节，严重者可导致脊柱、关节的强直畸形。
康复治疗：
通过科学运动，适度康复锻炼，能让关节、肌肉得到舒展和拉伸，改善运动功能。
1、伸展运动
睡醒后，仰卧在床上，双臂上伸过头，整个身体向手指、脚趾两个方向伸展，尽量拉伸自己。
2、猫背运动
像猫一样跪在床上，脊柱从尾椎开始一节一节往上拱，尽量低头、拱背，然后再从尾椎开始一节一节往下塌背，仰头、抬臀。
3、转体运动
坐着，双手握拳曲臂平举，头和身体同时向右转，5秒后，回到原位，再向左转。
康复锻炼要在专业指导下进行，以保障安全。
影像学检查：
骶髂关节周围的肌腱、韧带、关节囊，常常最先受到强直性脊柱炎的攻击。因此早期患者几乎都有骶髂关节炎。
通过X线检查可以知道骶髂关节受损程度、关节有无硬化等。

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