严重长期失眠吃什么药

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严重的长期失眠可以使用安眠药或补充褪黑素等进行治疗。
有数据显示,每晚100个人里就有30~50人会遭遇失眠。
其中有10~20人,已经连续失眠一个月以上。
失眠的治疗,分为药物治疗和非药物治疗。
药物治疗:
安眠药能让过度兴奋的大脑皮层安静下来,促进睡眠。
大脑产生的褪黑素达到一定量时,可使人产生睡意。所以补充褪黑素可治疗失眠。
非药物治疗:
许多食物都有安神助眠的作用,比如莲子、百合、红枣、桂圆等等。但要注意避免睡前食用。

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